De centrale Coachvraag

Bepaal je coachvraag

De gewenste weg naar verandering

Het bepalen van een doelstelling of coachvraag is een ingewikkeld proces. Als je deel gaat nemen aan een coachtraject dan heb je in het werkboek al verschillende vragen beantwoord die je op weg zullen helpen bij het formuleren van de centrale coachvraag.

De aard van de vraag

We kunnen de coachvraag gaan bepalen door eerst de aard van de vraag te onderzoeken. In de carrousel zie je 6 verschillende niveaus waarin jouw coachvraag onder kan vallen.

Per niveau staan hieronder een aantal voorbeeld coachvragen. Neem ze eens door indien je wat extra inspiratie nodig hebt.

Betekenisgeving:

• Ik heb alles wat ik wil. Toch voelt het niet helemaal goed en lijkt het wel alsof er iets ontbreekt. Ik wil hier meer inzicht in hebben.
• Wat zijn belangrijke waarden en normen in mijn leven? Wie ben ik eigenlijk?
• Ik loop vast in mijn carrière, wat wil ik nou echt en welke richting ga ik op?

Balans:

• Hoe krijg ik minder last van stress?
• Ik wil meer balans vinden tussen wat ik nou moet en waar ik veel voldoening en energie uit haal.
• Ik heb regelmatig een negatief humeur of stemmingswisselingen: hoe haal ik weer energie uit mijn dag en voel ik mij positiever?
• Ik worstel met mijn werk – privé balans. Hoe krijg ik meer rust voor mijzelf?
• Ik heb een burn-out gehad, hoe voorkom ik dat ik weer in een burn-out terecht kom?

Assertiviteit en grenzen stellen:

• Ik moet meer delegeren. Ik vind het erg moeilijk om zaken uit handen te geven en los te laten. Hoe kan ik dit bereiken?
• Bij dominante personen sla ik meestal dicht. Ik wil graag assertiever worden bij deze mensen.
• Ik ben onzeker, ook bij kritiek. Ik wil aan mijn zelfvertrouwen werken.
• Hoe kom ik beter voor mezelf op?

Werk:

• Wat zijn mijn drijfveren en ambities? Waar zit mijn (verborgen) passie?
• Hoe haal ik meer energie uit mijn werkzaamheden?
• Ik ben ambitieus en heb voldoende kwaliteiten, maar het lijkt er niet uit te komen. Kun jij mij helpen om de potentie meer in resultaten zichtbaar te krijgen?
• Hoe blijf ik bevlogen en in een flow als medewerker?
• Ik wil de lat verlagen. Hoe word ik minder perfectionistisch?
• Ik mis een sparringpartner om mijn dagelijkse werkzaamheden als ondernemer te bespreken. Kun jij dit voor mij zijn?

Leidinggeven:

• Hoe ga ik om met mijn lastige collega?
• Hoe kan ik als manager ‘leiderschap’ uitstralen?
• Ik wil mijn coachende vaardigheden verbeteren en meer gaan inzetten.
• Hoe kan ik mijn team inspireren en motiveren?

Persoonlijke effectiviteit:

• Mijn glas is vaak half vol. Ik ben pessimistisch van aard. Ik wil handvatten om mijn ‘mindset’ naar meer positief bij te stellen.
• Ik heb last van negatieve gedachtes en gevoelens. Hoe kan ik dit verminderen?
• Ik verzand regelmatig in de taken die ik moet doen. Ik wil mijn timemanagement vaardigheden verbeteren.
• Ik kom steeds in dezelfde negatieve patronen terecht. Hoe kan ik hier uitblijven?